48岁女性更年期怎么调理？妍の卵素教你如何快速改善更年期！

　　女人更年期潮热盗汗，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。女人更年期气血不足引起潮热盗汗要注意补气血，否则女人老得快。而独有日本原研专利配方的妍の卵素，对治疗女人更年期潮热盗汗效果非常好。

　　妍の卵素-主要成分

　　葛根

　　葛根为豆科野生植物，其主要有效成分为异黄酮，包括葛根素和大豆甙等，以葛根素为主。

　　1、调节女性荷尔蒙

　　葛根中异黄酮含量高达10%，是大豆的100倍，葛根异黄酮具有明显的雌性激素样作用，能减轻女性黄褐斑，有效缓解更年期症状的作用。98%以上的女性食用葛根制品后皮肤细腻，更年期女性出现潮热、烦躁、失眠、心悸等症状也都得到明显的改善。

　　2、有效防止更年期骨质疏松症

　　科学实验证明，葛根异黄酮能有效抑制骨髓破骨细胞的发育和分化加强，减少骨吸收和骨丢失。同时，葛根异黄酮可通过刺激成骨细胞转化促进因子表达促进骨形成。

　　黑豆

　　黑豆味甘性平，具有很高的营养价值，对女性养颜大有裨益，同时黑豆还可以调理月经。

　　随着年龄的增大，女性体内蛋白质分解量增加、合成速率减慢，因此中老年人比青壮年需要的必需氨基酸数量多，尤其是女性丢失过多的蛋白质将导致容颜早衰、机体功能老化。

　　胶原蛋白

　　人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。也就是说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要组成部分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。

　　复合维生素

　　深加工食品和不规律饮食导致现代人维生素缺乏严重，合理补充维生素能够保值机体的正常代谢，加速营养吸收和毒素排出。VC、VE是天然抗氧化剂，VB参与多项新陈代谢，从而使人体技能保持健康活力。

　　大枣

　　大枣中富含钙和铁，它们对防止骨质疏松、产后贫血有重要作用。此外，大枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉淀，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

　　妍の卵素全面改善更年期!

　　1、改善女性更年期潮热、失眠、心悸、烦躁，盗汗，出汗等问题。

　　葛根中异黄酮含量高达10%，是大豆的100倍，葛根异黄酮具有明显的雌性激素样作用，能减轻女性黄褐斑，有效缓解更年期症状的作用。98%以上的女性食用妍の卵素后皮肤细腻，更年期女性出现潮热、烦躁、失眠、心悸等症状也都得到明显的改善。

　　2、有效防止中老年骨质疏松症，刺激成骨细胞转化促进骨形成。

　　科学实验证明，葛根异黄酮能有效抑制骨髓破骨细胞的发育和分化加强，减少骨吸收和骨丢失。同时，葛根异黄酮可通过刺激成骨细胞转化促进因子表达促进骨形成。妍の卵素中富含钙和铁，它们对防止骨质疏松、产后贫血有重要作用。

　　3、美容护肤、祛斑美白，防止黑色素沉淀，让肌肤越来越洁白细滑。

　　妍の卵素富含胶原蛋白，人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。也就是说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要组成部分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。

　　4、调理月经，改善月经不调，缓解痛经。

　　妍の卵素中的黑豆成分味甘性平，具有很高的营养价值，对女性养颜大有裨益，同时黑豆还可以调理月经、改善痛经的作用。

　　5、延缓女性衰老，保持身体年轻态，增强人体健康活力。

　　妍の卵素中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉淀，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

　　更年期来了，这些保养措施值得借鉴!

　　1.均衡营养

　　每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

　　2、适当运动

　　随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

　　3、定期体检

　　更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、预防。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳腺癌或子宫颈癌的发生。

　　4、乐观生活态度

　　更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。